До того как медики признали существование послеродовой депрессии, многие мамы страдали молча и погружаясь еще в большую депрессию, но после того как официально признали такой недуг, женщинам сразу стало легче, ведь можно обратиться к специалисту, искать способы выхода из такого состояния. Проявление послеродовой депрессии бывают разными, от частых перемен настроения, до нежелания видеть своего малыша. Но как выясняется сейчас, не только женщины могут страдать послеродовой депрессией, но и мужчины, 15% пап чувствуют подавленные эмоции после появления малыша в семье. От чего же такое происходит?

Усталость. Отчего он устал, спросите Вы? Конечно женщина вынашивает ребенка 9 месяцев, но ведь он же находился с вами все это время, он также переживал. А если вы часто ругались, или часто просили вас утешить и приласкать, на это требуется много сил. А если он бегал с вами по магазинам за приданным малыша, это тоже для него все утомительно. Кроме того, с появлением малыша, не только у мамы начинаются бессонные ночи, но и у папы сон прерывается.

Как его поддержать? Вы спросите, а кто поддержит меня, самой сейчас тяжело. Но что бы не разгорались ссоры, и не было напрасных обвинений, пусть каждый выскажется о накопившейся усталости. Попробуйте разделить обязанности, поделитесь своими трудностями вслух. В конце концов пожалейте друг друга.

Совсем другая жизнь. Ваше внимание принадлежит уже не только ему одному, а больше вашему малышу, муж отошел на второй план и его желания Вы уже не учитываете. Это нормальная ситуация в каждой семье, но подумайте что мужчине тоже необходимо внимание, он вдруг почувствовал себя брошенным, особенно тяжело тем мужчинам, которых, холили и лелеяли.

Как ему помочь? Главное говорить чаще ласковые слова, при всей вашей занятости найдите время уделить немного времени, сделайте несколько жестов, которые дадут ему понять, как Вы к нему нежно относитесь. Если дома вечером вы совсем уже без сил оказывать ему знаки внимание, не расстраивайтесь, пишите смски, что может быть проще, напишите ему нежные и ласковые слова пока он едет с работы домой, или на работу, что бы не отвлекать его. Приготовьте хотя бы в выходные пока он занимается ребенком, какое то его любимое блюдо, постарайтесь поддержать беседу с ним о его работе. Не стоит, как только он приходит домой нагружать его информацией сколько раз покакал ваш ребенок.

Ответственность. Иногда для мужчины появление малыша это груз ответственности, к которой он оказался не готов. Это новый этап в жизни переживается как необратимый, окончательный переход их мальчика в мужчину, он ждет новых обязанностей и мысленно оплакивает беззаботное свое существование. По мимо этого мужчина опасается, справится ли он? А вдруг буду плохим папой?

Как ему помочь? Когда мужчина что то делает, даже если не так лучше похвалите его, потом переделаете лучше сами. Не стоит часто злоупотреблять такими фразами как: «Ты теперь отец, ты должен..» Пусть привыкнет к новой уже другой его семье. Не препятствуйте, если он сам изъявляет желание провести какие то гигиенические процедуры с ребенком, если же он не хочет пока этого делать не настаивайте. Может ему легче погулять с малышом, или заняться домом. Не ждите, что он сам предложит помощь, обговорите с ним, чем он может быть полезен.

Грусть печаль его съедает, смотря на ВАС. Если вы постоянно грустны и подавлены, то ему тоже не хочется смеяться, он падает духом. Он вам сопереживает его настроение тоже меняется вместе с вашим.

Как помочь? Нужно его нагрузить мужскими обязанности, ведь малышу нужен папа, а не кисельная барышня, оставляйте его с малышом наедине. Пусть Вы кормите ребенка, а папа купает, тогда муж сможет почувствовать себя отдельным родителем, а не ассистентом жены.