В наше время успешно сданный единый государственный экзамен – это залог хорошего будущего. Готовиться к нему начинают заранее. Многие ходят на курсы или же нанимают репетитора. Но кто бы ни был помощником в этом нелегком деле, следует помнить, что результат в первую очередь зависит от выпускника. Как же укротить этого страшного для многих детей и родителей зверя под названием ЕГЭ?

Все по графику

В первую очередь, необходимо  настроиться на результат и обозначить цели. Дорогие выпускники, вам нужно четко понимать, что от того, как вы сдадите единый госэкзамен, зависит ваше поступление в желаемый вуз.

Итак, приступая к занятиям, лучше соблюдать определенный график. Ваш день должен быть расписан по часам. Подготовке к экзамену лучше уделять по 8 часов в день. В остальное время нужно устраивать передышки для мозга. Побольше гулять на свежем воздухе и хорошо высыпаться. При этом перегружать себя учебой не стоит – лучше делать небольшие перерывы в подготовке. Например, 40 минут учим и 10 минут отдыхаем. Подсчитайте примерно, сколько времени требуется для подготовки к каждой дисциплине. От безудержной зубрежки без сна толку не будет. Только снизится внимание и концентрация.

Пройденный материал нужно повторять – чрез восемь часов после его изучение и затем через сутки.  Отличный способ повторения – перед сном и прямо после пробуждения.

Стимулируем память

Во время занятий лучше пить побольше воды или зеленого чая. Умственная деятельность требует большего количества жидкости, чем мы обычно потребляем. Также во время сдачи экзаменов и подготовке к ним полезно пить витамины – тогда организм переживет стресс с меньшими потерями.

Не забывайте о здоровом питании – в моменты умственной работы это очень важно. Основной источник питательной энергии для мозга – это глюкоза. Но не стоит потреблять ее в неограниченном количестве, завалив стол конфетами, шоколадками и печеньем. Лучше всего есть сухофрукты, несоленые орехи, молочную продукцию и овощи.  А если вдруг захотелось перекусить  прямо во время подготовки, то лучше сделать перерыв и поесть нормально.

Перед  тем, как приступить к занятиям, расставьте на столе предметы желтого и фиолетового цветов – они стимулируют умственную деятельность и помогут быстрее запоминать необходимые формулы.

Запоминаем по-разному

Один из эффективных способов запоминания – это пересказ пройденного своими словами. Если вдруг во время пересказа у вас возникли трудности, то всегда можно вернуться и повторить непонятные места.

Некоторым легче запоминать материал, делая записи. Для каждого предмета сделайте отдельную тетрадку. Формулы и термины лучше выделять цветными ручками или маркерами. Переписывать весь материал не нужно – лучше разбить его на тезисы и основные мысли, по которым потом можно вспомнить остальную информацию.

В подготовке к ЕГЭ хорошо помогут книги с контрольно-измерительными материалами, а также тестовые задания и варианты экзаменов прошлых лет. Они помогут понять, в какой области есть пробелы и привыкнуть к тестовой форме сдачи.

Чтобы сдать единый госэкзамен, важно не просто зазубривать материал. Знания должны быть прозрачными, выученное нужно понимать. Ну и самое главное напутствие на пути к желаемому результату сдачи – будьте уверены в себе и тогда все получится!

Криницина Надежда Сергеевна