У Кости обычная семья — его мама и папа работают. Когда они приходят с работы, то дома их тоже ждет много дел: им надо и ужин приготовить, и прибраться. А еще хочется после трудового дня хоть немного от­дохнуть.

Маленькому Косте говорили: «По­смотри мультик полчасика, потом ма­ма с тобой поиграет». Так и повелось: сначала Костя действительно смотрел полчасика, но потом начал просить по­смотреть еще, потом «еще капельку». Позже Костя стал отказываться хо­дить на прогулки, а затем на слова ма­мы «давай, сынок, поиграем или почитаем» стал отвечать: «Я лучше теле­визор посмотрю».

В результате, не имея ни возмож­ности, ни желания занять себя чем-то интересным или полезным, Костя стал часами просиживать перед экраном. Уткнется в телевизор — и весь там: пе­реживает, пугается, негодует, лицо напряженное... Так Костя попал под гипноз изображения — он был больше не в силах оторвать взгляд от экрана.

Произошло это, конечно, не сразу, по­степенно, поэтому родители только спу­стя некоторое время заметили, что те­левизор для сына стал просто наркоти­ком, без которого он уже не мог.

Почему ребенок так себя ведет

Обычно дети копируют модель пове­дения взрослых. Например, мама, как

только входит в дом, сразу включает те­левизор «для фона», ребенок привыка­ет, что телевизор все время включен и, соответственно, сам постоянно включа­ет его.

Родители считают, что они фильтру­ют информацию и смотрят только важ­ные новости, но ребенок еще не осозна­ет этой фильтрации, он просто видит по­стоянно включенный телевизор.

Или уставший после работы папа от­дыхает перед телевизором. Ребенок счи­тает, что ему тоже необходим такой от­дых и также усаживается перед телеви­зором после своего «трудового дня» в детском саду или в школе.

Обычно поступающая информация в таких случаях неинтересна ребенку, его «захватывает» сам процесс просмотра телевизора, мелькания кадров.

Существует и еще одна причина — ре­бенку некомфортно, когда он находится

дома один. Тихо как-то, страшновато. А когда включаешь телевизор, то квар­тира наполняется звуками, «оживает». Таким образом ребенок избавляется от одиночества и пустоты, пытаясь заменить себе общение.

У современных вечно занятых роди­телей не хватает времени на общение со своими детьми, поэтому они оставляют детей «под присмотром» суррогатной няни — телевизора, надеясь на его раз­влекательный и развивающий эффект. Некоторые мамы, проводящие дома с ребенком целый день, используют те­левизор как отдушину — малыш сидит тихо и у мамы есть возможность за­няться своими делами или отдохнуть. Дети быстро привыкают к пассивно­му времяпрепровождению у телеэкрана. Ведь это очень легко — получать впечатления и удовольствие, ничего не делая. Да и многих родителей такое положение дел устраивает, правда, до поры до вре­мени.

Зависимость ребенка от голубого экра­на начинает настораживать родителей, когда они понимают, что уже не в силах оторвать сына или дочь от заворажива­ющего потока телекартинок. Только тог­да они начинают задумываться о разру­шительном воздействии телевизора на здоровье и психику ребенка.

Что делать?

Четко ограничьте время просмотра. Не включайте телевизор утром до ухода в детский садик или школу. Маленькие дети перевозбуждаются от раннего телепросмотра. Кроме того, эмоциональному и впечатлительному ребенку не нужно смотреть телевизор непосредственно перед сном. Исклю­чение можно сделать лишь в том случае, когда просмотр любимого мультика стал частью ритуала перед отхо­дом ко сну, так же как чистка зубов и одевание пижамы. Малыши любят, когда все идет «по плану». ^ Всегда сами предварительно просма­тривайте телепрограммы, которые со­бираетесь показать ребенку. Каждая из детских телепрограмм (это касает­ся и мультфильмов, и фильмов-ска­зок) рассчитана на определенный воз­раст. Поэтому в первую очередь стоит отдавать предпочтение той програм­ме, которая будет понятна именно ва­шему ребенку — исходя из его возрас­та и индивидуальных особенностей развития. Попытайтесь встать на ме­сто своего малыша, вспомните, что нравилось вам во времена своего дет­ства.

Не оставляйте ребенка наедине с те­левизором, превращая его в электронную няню. Смотрите передачи вместе и обязательно объясняйте и коммен­тируйте происходящее на экране. Помогайте ребенку осмыслить уви­денное.

Родительские комментарии особенно важны детям в возрасте от 3 до 7 лет, когда взрослые способствуют пра­вильному формированию их жизнен­ного восприятия. Для этого нужно правильно интерпретировать экран­ные изображения. Очень важны для детей объяснения  про реальность и вымышленность. Ребенок должен понимать, что в реальной жизни воз­можно далеко не все, что возможно в мультфильме или фильме.

Побуждайте ребенка рассказывать о том, что он увидел, понял в телепе­редаче. Задавайте вопросы о том, где ему могут пригодиться эти знания.

Наблюдайте за тем, что взволновало ребенка, и говорите с ним об этом. Пусть ребенок учится выражать свои чувства и мысли.

Если вы заметили нежелательные из­менения в поведении ребенка после определенных программ, то постарай­тесь исключить их просмотр.

Замените просмотр наиболее непод­ходящих телепередач на совместные прогулки, игры с ребенком, чтение.

- Помните, что для ребенка очень ва­жен пример взрослых. Родители, са­ми страдающие телеманией, вряд ли отучат от нее своего ребенка.

Если ребенку не предлагать альтерна­тиву сидению у голубого экрана, то он никогда и не узнает, что телевизор лишь небольшая и далеко не самая интересная часть жизни. Помните: то, что окружает ребенка в детстве, опре­деляет всю его последующую жизнь.

Что учесть на будущее

Негативные последствия длительного пребывания у телевизора индивидуаль­ны и по-разному проявляются у разных детей. Тем не менее родителям следует о них знать и помнить.

Вот основные из них:

Телевизор  нарушает  процесс развития ребенка.

Ребенок, который проводит много времени перед телевизором, не может действовать активно-подражательно, как требуется в младшем возрасте. Он сидит перед экраном неподвижно и не делает самого важного, столь необходимого ему в годы развития — не двигается физиче­ски, не подражает процессам вокруг, не вырабатывает ловкости, не действует осмысленно.

Телевизор обедняет и сковыва­ет фантазию.

Во время длительных просмотров во­ображение ребенка отключается и, в даль­нейшем, не развивается из-за пассивного потребления информации. В результате, ребенок постоянно ждет, что необходи­мая информация поступит извне, и стано­вится практически неспособным самосто­ятельно генерировать собственные идеи, неспособным на активное творческое мышление.

Телевизор мешает ребенку сосре­доточиться.

Избыток аудиовизуальной стимуля­ции провоцирует дефицит внимания, по­этому задерживается развитие способно­сти к сосредоточению, из-за чего, в свою очередь, страдает способность к обучению. Чем больше ребенок смотрел теле­визор в раннем детстве, тем выше риск, что его успеваемость в школе будет оставлять желать лучшего.

Телевизор вызывает проблемы со сном.

После длительного просмотра телеви­зора у всех детей, от малышей до под­ростков, наблюдаются затрудненное за­сыпание, ночные кошмары или внезап­ные пробуждения.

Телевизор способствует ожире­нию.

Дети, часами просиживающие перед экраном, испытывают недостаток физи­ческой активности и постоянный со­блазн перекусить из-за бесконечной ре­кламы, пропагандирующую калорийную пищу. Вдобавок к этому, из-за негатив­ного влияния телевизора на сон, пища хуже усваивается, так как недостаток сна непосредственно воздействует на меха­низмы пищеварения и усвоения жиров. Телевизор развивает склонность к насилию.

Когда просмотр жестоких сцен стано­вится регулярным, то чувствительность к ним теряется. Так постепенно ребенок привыкает к насилию. Кроме того, теле­насилие детям кажется безнаказанным, и они учатся хладнокровно его воспро­изводить. Ребенок начинает проециро­вать на реальность то, что усвоил, сидя у экрана: маленькие дети еще не в состо­янии понять, что модель поведения, ко­торую они выносят итеодержания неко­торых фильмов, совершенно не соответ­ствует действительности.

Телевизор меняет детское миро­восприятие.

Избыток насилия на экране может за­разить ребенка не только агрессией. Из-за острого чувства тревоги, которое вы­зывают сцены насилия, индивидуальное, личностное мышление заменяется груп­повым. У ребенка развивается стадный инстинкт, что препятствует личностному развитию ребенка. Такой ребенок легче становится ведомым и поддается влия­нию.

Телевизор вызывает неестест­венное возбуждение и гиперак­тивность.

Ребенок, сидящий часами перед экра­ном, внимательно смотрит в одну точку, при этом все мышцы тела (не только глаз) напрягаются в неподвижности. В результате ребенок не только не дви­гается физически, не только не отра­батывает координацию движений, не об­учается, подражая окружающим, не толь­ко лишен возможности осознанно действовать, а он еще и испытывает неестественное напряжение неподвижно­сти, которое позже компенсируется со­стоянием неестественного возбуждения. Вот почему дети после длительного про­смотра телевизора некоторое время не могут ничем определенным заняться, пребывают в плохом настроении или ве­дут себя расторможено. У детей идет агрессивная и неупорядоченная разряд­ка накопленной и неизрасходованной энергии.

Телевизор вреден для глаз.

Длительные просмотры телевизора вызывают перенапряжение аккомодаци­онных мышц глаз, в результате чего у маленького ребенка могут возникнуть косоглазие, близорукость или другие расстройства зрения.

Учтите также, что в полуметре от ра­ботающего телевизора зашкаливает прибор для измерения статического электричества. Интенсивность же элек­тромагнитного поля в этом радиусе срав­нительно невысока, но именно такое слабое поле способно вмешиваться в электрофизиологические процессы. В клетках человека. В результате, если ребенок подолгу не расстается с телеви­зором, то возможны такие проблемы, как головная боль, бессонница и даже задержка роста.

Психологи рекомендуют, чтобы ребе­нок до четырех лет не смотрел телеви­зор вообще. После шести лет не более часа в неделю. После десяти лет — 2-3 часа в неделю. После шестнадцати лет ограничения можно снимать.

Поэтому просмотр телепередач дол­жен быть строго дозирован: в полтора-два года не стоит смотреть телевизор бо­лее 15 минут в сутки, после трех лет это время можно увеличить до получаса, к школьному возрасту — до часа-полутора с перерывами не менее 15-20 ми­нут. Причем расстояние до телевизора должно быть не менее 2 метров. Не ре­комендуется смотреть телевизор лежа и при выключенном свете. Экран должен располагаться на уровне лица, не ниже и не выше — это снижает нагрузку на мышцы спины и шеи.