Вирусы они повсюду, и мы это прекрасно знаем, к сожалению спрятаться от них не реально, так давайте попробуем укрепить иммунитет. Начните сегодня, и в скорости вы увидите результат.

Итак, конечно нет таких препаратов, которые бы моментально укрепляли иммунитет, поэтому можно пока посоветовать, вот что:

1. Свежий воздух. Чуть прохладный воздух хорошо укрепляет слизистые, и вообщем то вирусы тоже боятся холода, в связи с этим рекомендуем проветривать квартиру чаще. А на улицы пусть ребенок дышит так: вдыхает носом, выдыхает ртом. Так происходит «вентиляция» легких, унося вирусы.

2. Солнечный свет. Да хоть и осень наступила, и солнечных дней стало мало, но солнечные лучи по прежнему, имеют свойства лечебные, солнце по прежнему вырабатывает витамин D, а он один из участников обмена веществ.

3. Активные движения. Прыгайте бегайте, танцуйте с ребенком. Приучите ребенка к зарядке каждое утро, пусть это будет не долго, но постепенно войдет в привычку, зарядка не только укрепляет иммунитет, но и способствует хорошему настроению на весь день.

4. Прохладная вода. Конечно, закаляться необходимо с лета, однако и осенью обливаться и оттираться тоже необходимо, но конечно без фанатизма. Например, при купании можно использовать температуру 37,5 а далее ее понижать на градус, но смотрите ребенок не должен мерзнуть, если ребенку не комфортно, то не надо насильно заставлять его принимать ванны. Купание закончить следует обливанием ног, холодной водой.

5. Одежда. Не кутайте ребенка, не надо одевать его как капусту, и конечно стоит при любой погоде гулять. Если даже дождь оденьте резиновые сапоги и плащ, и вот малыш счастлив попрыгать по лужам.

О продуктах.

Полезными продуктами для укрепления здоровья в этот период являются:

• Продукты содержащие витамины группы В, они нормализуют обмен веществ, это молочные продукты, крупы, мясо, листовые и стручковые овощи, ну и конечно рыба.
• Продукты содержащие витамин А, это салат из сырой моркови, тыквенные пюре, или каши, и яйца.
• Продукты содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты по сезону, главное что бы не потерять все свойства полезные необходимо готовить прямо перед употреблением.

О таблетках.

На экранах телевизоров во всю рекламируют чудесные средства, повышающие иммунитет, не торопитесь покупать все подряд.

Иммуномодуляторы корректируют работу защитных сил организма, т.е. делают иммунитет неприступной крепостью для вредных микроорганизмов. НО такие препараты пьют длительно, курсами, а эффект наступит лишь через месяца два.

Иммуномодуляторы обычно назначаются и принимаются, тогда, когда ребенок уже столкнулся с инфекцией, или имеются первые признаки заболевания, тогда их пьют по схеме назначенной врачом, и не менее 5-7 дней. НО не забывайте, что пить их длительно нельзя, так как иммунитет дает обратную реакцию, защитные силы истощены, и малыша не хватает собственного иммунитета, на борьбу с инфекцией.

О лакто-бифидобактериях. Они тоже нужны организму для защиты, их функция состоит в поддержании полезной миклофлоры кишечника, а та в свою очередь, поможет выработать лимфоидным клеткам иммуноглобулины и лизоцимы, которые составляют часть крепкой иммунной защиты. Так полезно употреблять молочные продукты с низким сроком годности.

Гомеопатия. Она эффективна лишь только на фоне длительного ее применения, и обязательно при этом регулярные консультации гомеопата.