Йод — микроэлемент, которого катастрофически не хватает в организме у многих людей. Нехватка йода приводит к болезням щитовидной железы, болезням костей. Для того, чтобы этот микроэлемент присутствовал в организме, нужно употреблять пищу богатую йодом. Все знают, что много йода содержится в морской капусте. Но не все взрослые питают слабость к этому продукту, а дети тем более. Так чем же кормить детей, чтобы йод поступал в организм?

В хурме содержится много йода. Если съедать один-два фрукта хурмы, организм вполне насытится йодом. Кроме того, хурма очень вкусная и сытная. Есть и другие микроэлементы, также полезные для здоровья — калий, магний, фосфор, железо. Употребление хурмы помогает укрепить сердечную мышцу.

Фейхоа также будет очень полезен. Одним из главных достоинств этого фрукта является высокое содержание йода. Фейхоа в рационе вашего ребенка — лучшее средство для профилактики болезней щитовидной железы.

Надо отметить, что не все дети будут есть фрукты просто так. Поэтому, мамам рекомендуется готовить красивые десерты из этих фруктов, тогда ваш ребенок будет здоров.