Каждый день мы должны укреплять свой иммунитет, многие ближе к зиме начинают есть килограммами цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны), кто-то горстями витамины и био-таблетки. я предлагаю бабушкин рецепт, самый полезный, вкусный и эффективный в укреплении иммунитета, а в народе этот медовый микс называют - ВИТАМИННАЯ БОМБА!

И вот чудо-ингридиенты для укрепления иммунитета:

мёд - 500 гр.

чернослив - 100 гр.

изюм - 100 гр.

курага - 100 гр.

орехи грецкие - 100 гр.

Лимон - половина

Промываем в тёплой воде сухофрукты и режем на мелкие кусочки, грецкий орех также мелко рубим. Лимон вместе с цедрой режем на кусочки, можно даже на крупную тёрку. Я беру половину лимона, хотя можно и целый (тут всё зависит от вашего уровня кислотности и предпочтения). Орехи тоже по вашему предпочтению, также можно добавлять отварной шиповник или сухую калину. Если каждое утро вы будете на тощах принимать одну чайную ложку витаминной бомбы, то болеть в эту зиму вы не будете, а также витаминной бомбой можно заменить также конфеты и варенье при чаепитии.

Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!

Прислала Екатерина Никифорова.