Беременность - важное время в жизни каждой женщины и необходимо с большой внимательностью относиться к своему самочувствию.

Что нужно знать, если у вас случилась диарея? В отличие от запоров, которые могут быть вызваны колебаниями уровня гормонов, жидкий стул во время беременности обычно вызван внешними причинами.

Такими причинами могут послужить изменения в образе жизни, начало приема витаминов для беременных. Но диарею могут вызывать и менее безопасные источники. Например, отравления, кишечные инфекции и паразиты. Поэтому необходимо отнестись к этому серьезно. Важно помнить, если диарея продолжается дольше суток, в стуле появилась кровь или слизь, поднялась температура необходимо срочно обратиться к врачу!

Что же можно предпринять в домашних условиях? Во-первых, необходимо исключить продукты, способные усугубить ситуацию. К таким продуктам можно отнести сухофрукты (курага и чернослив в первую очередь), острую и жирную пищу, фруктовые соки, цельное молоко, черный хлеб, бобовые.

Во-вторых, употреблять продукты, которые не оказывают раздражающее действие на пищеварительный тракт. К таким продуктам относятся бананы – они содержат калий, который организм теряет при диарее. Яблоки в виде пюре, отварные или запеченные являются источником пектина, который связывает и выводит из организма токсины. Рисовая, гречневая, овсяная и манная каши, сваренные на воде, также оказывают на кишечник благотворное действие. Несладкие крекеры или сухари из белого хлеба; отварные морковь и картофель; постное мясо также можно есть при жидком стуле. Предпочтение нужно отдавать блюдам, приготовленным на пару или отварным, без добавления молока.

Необходимо обильное, дробное питье. Это очень важно при беременности, ведь обезвоживание организма может привести к выкидышу или преждевременным родам. В качестве питья можно использовать простую воду, столовую минеральную воду без газа, отвары из изюма и черники, а также чай. Сахар нужно ограничить – он усиливает процессы брожения и газообразования в кишечнике.

Но лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому соблюдение правил личной гигиены и употребление только качественных продуктов поможет избежать проблем с кишечником во время беременности и не только!