Конечно, многих будущих мам волнует прибавка веса в период беременности, сколько в какой период должен быть вес.  Достаточно часто бывают скачки веса, то минус килограмм то плюс, так давайте подробнее рассмотрим нормы ниже.

Заметим, что вне зависимости от телосложения и аппетита, в итоге беременная женщина будет прибавлять в весе непременно. Беременная женщина должна следить за своим весом, причем не только на приемах у врача, а желательно и дома, что бы предотвратить нежелательные проблемы и неприятности.

Если вы наблюдаете у себя проблемы с излишним весом, можно завести себе дневник, в котором будете записывать весовые изменения. Лучше всего взвешиваться натощак и без лишней одежды.

Считается нормальной прибавкой веса, беременной женщины от 7-16 кг., но конечно все индивидуально. Вес который набирает беременная женщина зависит от множества факторов, масса тела непосредственно перед наступлением беременности, количество околоплодных вод, повышенный аппетит и способность его контролировать, вес ребенка. Женщины с низкой массой  тела до беременности набирают в весе больше в течение беременности, и наоборот, с избыточной массой тела – меньше. Если вес женщины до беременности укладывается в нормальные значения, то скорее всего прибавка будет составлять середину между 7 и 16 кг, т.е. где –то 11 кг.

Темп вероятной прибавки веса в период беременности в процентном соотношении:

0 – 12 недель 10 %

13 – 20 недель 25 %

21 – 28 недель 45 %

29 – 36 недель 20 %

37 – 40 недель 0

Как же распределяются прибавленные килограммы?

Прибавка веса во время беременности происходит не только за счет жира, но и более половины прибавленного веса приходится на плаценту, околоплодную жидкость и на самого ребенка.

• плод - 3400г.

• плацента - 650г.

• околоплодная жидкость - 800 мл.

• матка, которая увеличивается в размерах во время беременности - 970 г.

• молочные железы, так же увеличиваются в размерах во время беременности - 405г.

• увеличение объема крови на 1450 мл.

• увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г.

• жировые отложения – 2345 г.

ИТОГО, ОБЩАЯ ПРИБАВКА ВЕСА 11,9 кг

Мы выяснили, какова нормальная прибавка веса, давайте рассмотрим, чем может быть опасна излишняя прибавка веса во время беременности. При постоянной излишней прибавки веса, могут появится проблемы не только у мамы но и у вашего малыша, подумайте об этом.

• Неумеренная прибавка веса – один из симптомов позднего токсикоза, нездорового состояния беременной, а поздний токсикоз может привести к развитию угрозы выкидыша.
• В тяжелых случаях возможны преждевременные роды или появлению преждевременной отслойки плаценты.
• При излишке веса, у беременной женщины часто наблюдаются боли в пояснице и в низу живота.
• Обратите внимание, что излишней вес, влияет на работу мышц, движения затруднены.
• Излишний вес, ведет, к появлению отеков на ногах, передней брюшной стенке, на руках.
• Нарушается кровообращение в венах ног, обостряется варикозная болезнь.
• Излишний вес грозит, также сильной переутомляемости, становится раздражительной.
• Для ребенка поздний токсикоз опасен хроническим кислородным голоданием и даже внутриутробной гибелью. У очень полных женщин выше риск всех этих осложнений.

Заметим, что недостаток прибавки веса, приводит к нарушению развития плода и рождению слишком маленького ребенка, а так же преждевременным родам, а иногда даже к гибели новорожденного.

 Так же важно!

 Цифры, приведенные здесь, не являются абсолютными показателями которыми должна руководствоваться беременная женщина, только врач,  у которого Вы наблюдаетесь, поможет контролировать вес, определить, что является для Вас нормой, понять насколько быстро или медленно идет прибавка веса.

Часто после родов, набранные килограммы быстро уходят, но все конечно зависит от физиологии женщины. Недавние исследования показали, что после родов женщины набравшие меньший вес, чем в норме, и женщины набравшие больше, разницы не обнаружено в количестве оставшегося дополнительного веса по сравнению с исходной массой тела до беременности. Также известен факт, что грудное вскармливание помогает сбрасывать вес быстрее, набранный за время беременности.